Il workshop perfetto per ansiosi e stressati
Ha spesso bisogno di allentare ansia e stress? Non riesce a smettere di preoccuparsi per ogni cosa? Si lascia distrarre continuamente da messaggi, notifiche, email? Il corso di Mindfulness MBSR – Mindfulness-based stress reduction- è il regalo di Natale perfetto.
La mindfulness è una pratica meditativa laica applicabile a tutti gli ambiti della vita. Aiuta a superare piccoli momenti di stress quotidiano, ad accogliere tutte le emozioni. È utile per addormentarsi o dormire meglio, rilassarsi durante una camminata o rendersi conto di cosa e come si mangia.
In 8 lezioni imparerà a lasciar andare i pensieri negativi, utilizzare tutti i sensi, concentrandosi sul momento.
Mindfulness
Il corso si svolge il giovedì 10, 17, 24 aprile; 8, 15, 22, 29 maggio; 5 giugno.
Dalle ore 18.00 alle ore 20.00.
Al Museo Orto Botanico di Roma, in Largo Cristina di Svezia 23a.
Il corso sarà guidato da Nerina Di Nunzio, Mindfulness Teacher della Federazione Italiana Psicoterapia, Ricerca Formazione Integrata e Secondo Centro di Terapia Cognitivo-interpersonale Associazione e Centro Clinico. Coach Certificato di Creative Personal Branding – metodo Jurgen Salenbacher.
Ha un costo di € 400.
Puoi acquistare con bonifico bancario su iban IT42B0627003242CC0420161336 intestato ad Altri paesaggi srl o con pagamento on-line e inviare la Scheda di iscrizione.
Ricorda di specificare il nome del partecipante e il workshop scelto nelle note del pagamento on-line o nella causale del bonifico.
NB Nella pagina del pagamento, inserire l’indirizzo e-mail nella “Nota per il commerciante”.
Per qualunque dubbio contattaci allo 0694844234 oppure all’indirizzo e-mail info@scuoladelverde.it
