Il corso di Forest Bathing è un’immersione  consapevole, lenta e progressiva nell’atmosfera di un bosco, quello del Museo Orto Botanico, prima stazione sperimentale di terapia forestale urbana, straordinariamente ricco per numero e qualità di alberi con intensi e variegati profumi di essenze e resine.

Il Forest Bathing –  traduzione inglese del termine giapponese ‘Shinrin-yoku’ – è una rigenerante pratica di terapia naturale che invita a rallentare, trovare una connessione  con la natura, liberare la mente lasciandosi guidare solo dai sensi. 

Il semplice atto di essere calmi e tranquilli tra gli alberi, osservare la natura mentre respiri profondamente, ti aiuterà a diminuire lo stress e ad aumentare in modo naturale, benessere fisco e mentale.

Alla fine della sessione, qualche consiglio pratico per incorporare le tecniche di balneazione forestale nella vita quotidiana.